苦(ku)瓜(gua)(gua)汁(zhi)相信大(da)家都知道，夏季喝苦(ku)瓜(gua)(gua)汁(zhi)可以去火(huo)，苦(ku)瓜(gua)(gua)汁(zhi)營(ying)養豐富，那(nei)么，苦(ku)瓜(gua)(gua)汁(zhi)是(shi)飯(fan)(fan)前喝還是(shi)飯(fan)(fan)后(hou)喝？下(xia)面來詳細(xi)介(jie)紹(shao)給(gei)大(da)家，僅供大(da)家參考。

（1）飯后喝為宜

一般(ban)來說(shuo)，飯(fan)(fan)(fan)后(hou)喝苦(ku)瓜汁比飯(fan)(fan)(fan)前喝苦(ku)瓜汁更好。原因就在(zai)于(yu)苦(ku)瓜汁是寒涼性的(de)飲品，如果在(zai)飯(fan)(fan)(fan)前就飲用(yong)，非常(chang)容易(yi)刺激到腸胃，引起腹瀉等不適癥狀，從而會影(ying)響(xiang)到正常(chang)的(de)進食(shi)，所以通常(chang)都是建議在(zai)飯(fan)(fan)(fan)后(hou)45分鐘左右再飲用(yong)苦(ku)瓜汁的(de)，這樣既(ji)不會帶來較大的(de)刺激，同時也(ye)不影(ying)響(xiang)進食(shi)和(he)食(shi)物消化。

（2）苦瓜汁好處

無論是(shi)內服還(huan)是(shi)外用，苦(ku)瓜(gua)汁(zhi)都是(shi)有著非(fei)常(chang)多(duo)的好處(chu)的。例如苦(ku)瓜(gua)汁(zhi)作(zuo)為飲料飲用，既能(neng)夠(gou)補(bu)充大量的營養(yang)，同時還(huan)能(neng)起到清熱，降血糖(tang)的功效，對人體十分(fen)有益。而用苦(ku)瓜(gua)汁(zhi)做面膜或者是(shi)直(zhi)接(jie)敷于面部，還(huan)能(neng)保養(yang)皮膚，起到養(yang)顏嫩膚的作(zuo)用。

晚餐45分鐘后喝比較(jiao)好。苦瓜(gua)性(xing)味苦寒，多食(shi)(shi)易損脾敗胃，因此不要(yao)空(kong)腹(fu)食(shi)(shi)用，脾胃虛寒、慢性(xing)胃腸炎(yan)患者應少(shao)食(shi)(shi)或不食(shi)(shi)。此外，處在月經期時，也(ye)應暫(zan)時和苦瓜(gua)保(bao)持距離。

苦(ku)(ku)瓜汁是飯(fan)前喝還(huan)是飯(fan)后(hou)喝？通(tong)過以上內容(rong)我們了解到(dao)苦(ku)(ku)瓜汁是飯(fan)后(hou)喝為宜，大家在喝注意喝苦(ku)(ku)瓜汁的時(shi)間，在喝苦(ku)(ku)瓜汁的時(shi)候(hou)注意不要空腹。